Yin Yoga Session mit Helga Baumgartner
am 24.01.2023 von 18.15-20.30 Uhr.
Thema: "Heart wide open"
Manchmal kämpfen wir im Leben, und sind so ganz im Yang-Modus. Kämpfen mit uns selbst,
oder mit den Ereignissen und Tatsachen die das Leben präsentiert. Mit der Vergangenheit,
mit der Gegenwart und sogar mit der Zukunft - die ja noch gar nicht da ist!
Und bauen so im Geist und im Körper Spannung und Enge auf.
Yin Yoga kann uns dabei helfen, diese Spannungen wieder zu (er-)lösen,
indem wir mit liebevoller Präsenz entspannende und öffnende Haltungen (Asana) praktizieren.
Wenn wir so auf Körperebene wieder weit werden, lösen wir zugleich auch die innere Enge aus Geist und Herz.
In einem präsenten Verweilen im gegenwärtigen Moment finden wir zurück
aus der Spannung hin zu unserer angeborenen inneren Sanftheit, Güte und Liebe.
Geeignet für jedes Erfahrungslevel.
TN Gebühr 29 €
Adresse: Im Druckzentrum des Medienhauses Der Neue Tag, Franz-Zebisch-Straße 5, 92637 Weiden
Kurse im Winter 2022 / Frühjahr 2023
Yoga für Alle: 10x, Mittwoch, 30.11.2022, 18.30 - 20.00 Uhr
Yoga für Alle: 10x, Mittwoch, 22.02.2023, 18.30 - 20.00 Uhr
NEU Anfängerkurs "Absolute Beginners" 2023
10 x , Mittwoch, 18.01.2023, 17.00 - 18.15 Uhr
Stundenbeschreibungen - das erwartet dich.
Yoga Anfängerkurs, "Absolute Beginners" in Weiden
Hier lernst du die Grundlagen des Yoga. Wir tasten uns zu Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation vor.
"Alles kann, nichts muss" - das ist ein wichtiger Aspekt im Yoga und manchmal gar nicht so einfach wie man
denkt. Du machst vielleicht neue Erfahrungen mit deinem Körper (Oha, den Muskel gibts auch in mir!? :-) und mit der Gedankenwelt, die den lieben langen Tag durch deinen Kopf geistert.
Natürlich gibt es auch im Anfängerkurs eine geführte Schlussentspannung, die dich sanft hineingleiten lässt in den Abend.
Adresse: Im Druckzentrum des Medienhauses Der Neue Tag, Franz-Zebisch-Straße 5, 92637 Weiden
Kursgebühr 120 €
"Yoga für Alle", Kurs am Abend in Weiden
Dynamisches Yang Yoga, auch im Mix mit sanftem Yin Yoga.
Nach neuen Ausrichtungsprinzipien der Wirbelsäule mit meditativen Elementen und Schlussentspannung.
Sanftes Yin Yoga wird immer wieder mit eingebaut.
Auch Ungeübte und Anfänger und sind willkommen und werden gut integriert.
Auf besondere persönliche Bedürfnisse gehe ich behutsam ein, wenn Du mir vorher Bescheid gibst.
Einzel-Drop-In möglich auf Anmeldung per Mail oder SMS. Schnuppern natürlich gerne immer.
Dies ist ein fortlaufender Kurs mit Einstieg mittendrin jederzeit.
Adresse: Im Druckzentrum des Medienhauses Der Neue Tag, Franz-Zebisch-Straße 5, 92637 Weiden
Kursgebühr 120 €
Übungsraum:
In Weiden steht ein warmer und gut klimatisierter Übungsraum zur Verfügung. Eine großzügige, bodenlange Fensterfront erhellt den Raum. Hier gibt es auch eine Außenterrasse für Yoga im Freien, wenn es warm ist im Sommer. Besonders in den Abendstunden ein Highlight!
Mit Teeküche für den wohltuenden Tee danach.
Kostenlose Parkplätze vor dem Haus. Von der Innenstadt führt ein schöner Radweg dorthin (durch die Wittgarten-Durchfahrt radelt man immer im Grünen und abseits großer Straßen :-)
Adresse: Im Druckzentrum des Medienhauses Der Neue Tag, Franz-Zebisch-Straße 5, 92637 Weiden
Was ist Yin Yoga?
Sanfte Dehnungen auf dem Boden, die Faszien "entkleben" und auch die Meridiane mit einbeziehen.
Yin Yoga ist eine sehr sinnvolle Ergänzung zur dynamisch-kraftvoll geübten Yogapraxis.
Gut zum Abschalten und Runterfahren, bringt Yin Yoga durch sehr ruhiges Üben die Energie zum fließen.
Für absolute Neulinge im Yoga gut geeignet.