Yoga für Jeden

Meine Yogastunden sind eine Mischung aus fließenden und ruhigen Yogaelementen. NEU ist der Fokus auf die natürlichen Schwünge der Wirbelsäule. Die starren, steifen Haltungen des traditionellen Yogas nach einem Schema für alle fühlen sich für viele Menschen oft nicht passend an.

Die Entwicklungen in der Yogawelt über die letzten 15 Jahre haben gezeigt, dass es gut tut den Körper pulsierender und federnder zu bewegen - auch und vor allem im Yoga.

Hinzu kommen Elemente des sehr sanften Yin Yoga. Ich achte auch hier auf anatomisch angepasstes Üben - damit du dich wohl fühlst mit dem was du tust. Denn jeder Körper ist einzigartig auf der Welt. Dogma- und Guru-frei lasse ich mich immer wieder von guten Lehrern inspirieren. Auch die Entspannung, die Atmung sowie meditative Elemente und eine förderliche geistige Ausrichtung gehören dazu. Am Ende jeder Stunde steht eine sanft geführte, schöne Schlussentspannung :-)

Yoga zu Hause:

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